阳痿、早泄是男性系统常见的问题，中医认为这是“肝肾不足”的表现。现代医学则认为这是心理和生理因素共同作用的结果。那么，阳痿和早泄怎样才能治好呢？

男性朋友应该保持良好的心态。一些男性朋友在房事中经常出现一些心理障碍，例如过于紧张，缺乏信心，自卑等。这些心理障碍是导致阳痿、早泄的重要原因。建议男性朋友通过参加有机会展示自己的活动，提高自己的自信心；多与朋友交往，减轻压力，缓解焦虑情绪。

饮食需要注意。中医认为，阳痿、早泄和肾虚、肝郁有关。建议男性朋友多食用一些肾脏、龟肉、牛肉、鸡蛋、猪肝等食物，这些食物含有丰富的钙、锌、维生素E等元素，能够有效滋养男性系统。

冥想、太很拳等锻炼身体的方式也是一种有效治疗阳痿、早泄的方法。这些运动能够帮助男性朋友增加自身对性的体验，提高房事的质量。同时，由于冥想、太很拳等运动能够缓解压力、舒缓心情，这些运动也是预防阳痿、早泄的有效手段。

较后，男性朋友还应该在房事中注意一些细节。如房事时间更长，做好前戏，注重卫生与情感交流等。这些都能够有效避免阳痿、早泄的发生。

以健康的心态、科学的饮食、运动和细致的房事照顾好自己的身体，就能够有效预防和治疗阳痿、早泄。同时，必要的情况下也可以在医生的指导下进行药物治疗、手术等作。